Téléchargement Gratuit Le training autogène : Deux minutes 3 fois par jour, déconnecter, se relâcher, récupérer, calme et énergie pour la journée, by Dietrich Langen

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L'examen est une activité de loisir d'ouvrir les fenêtres à comprendre. En outre, il peut offrir la motivation et l'esprit aussi pour faire face à cette vie. De cette manière, concomitante avec l'avancement de la technologie, de nombreuses entreprises servent le livre électronique ou un livre dans les documents doux. Le système de cette publication sera naturellement beaucoup plus facile. Pas de souci de négliger ce qui porte le livre. Vous pouvez ouvrir l'outil ainsi que d'obtenir par Guide en ligne.

différentes vues. Oui, cette publication se débarrasse d'une chose flambant neuf qui ne sera pas seulement motiver, mais aussi stimuler la leçon et l'expérience. Avoir ce Le Training Autogène : Deux Minutes 3 Fois Par Jour, Déconnecter, Se Relâcher, Récupérer, Calme Et énergie Pour La Journée, By Dietrich Langen, fichier aussi doux, certainement vérifier que vous avez en commun d'être parmi les centaines de lecteurs dans le monde entier. Ouais, tu es une partie des gens fantastiques qui aiment cette publication.

Lorsque vous avez cette habitude de faire tous les jours, vous pouvez être riche. Riche d'expérience, abondante de la compréhension, la leçon, et aussi riche de la vie qualifiée peut être obtenu de façon appropriée. Donc, ne jamais être question ou perplexes avec ce que cela Le Training Autogène : Deux Minutes 3 Fois Par Jour, Déconnecter, Se Relâcher, Récupérer, Calme Et énergie Pour La Journée, By Dietrich Langen offrira certainement vous. Cette nouvelle publication est une fois de plus une publication vraiment exceptionnelle pour vérifier par des personnes comme vous. Le contenu Web est si approprié et correspond aussi exactement ce dont vous avez besoin actuellement.

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Détails sur le produit

Broché: 96 pages

Editeur : Vigot Maloine (20 mai 2000)

Collection : Santé & bien-être

Langue : Français

ISBN-10: 2711414310

ISBN-13: 978-2711414314

Dimensions du produit:

21,5 x 0,7 x 16 cm

Moyenne des commentaires client :

4.0 étoiles sur 5

5 commentaires client

Classement des meilleures ventes d'Amazon:

38.117 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)

J'ai acheté ce petit ouvrage suite à la lecture d'un article sur internet qui recommandait le training autogène pour remédier à l'anxiété chronique. Cette méthode n'est pas très développée en France pour autant que je sache et ce livre comble un manque.Ce livre est écrit par deux médecins neurologues et psychothérapeutes. Il présente une approche simplifiée du training autogène afin de pouvoir être maîtrisé par n'importe qui, rapidement et facilement. Cette version du training autogène est brève : 2 à 3 minutes afin de pouvoir être utilisée régulièrement et n'importe où. Je l'utilise au bureau et chez moi pour me déconnecter, me relâcher et récupérer pour reprendre la formule employée dans ce livre. Je vois des progrès et des améliorations au bout de quelques semaines. Cette méthode me convient.La méthode est présentée de manière très didactique dans la première partie : en quoi cela consiste t'il ? que se passe t'il dans le corps au cours du training autogène ? Les bienfaits que vous pouvez en attendre et la raison pour laquelle l'ouvrage ne présente qu'une version simplifiée.La deuxième partie donne la méthode pratique : Dans quelle position se mettre ? combien de fois par jour ? Combien de temps ? mais aussi et surtout, ce qu'il faut faire pas à pas, étape après étape. Enfin, une liste de problèmes que vous pourriez rencontrer est donnée avec des recommandations et conseils. La partie sur les "formules individuelles" permet de travailler sur des points particuliers : sommeil, bégaiement, tabagisme, etc. il explique très simplement comment construire ces formules et les utiliser.La troisième partie présente des domaines sur lesquels le training autogène s'est révélé efficace et d'autre pour lesquels il ne donnera rien.Le ton est simple mais très didactique, l'ouvrage très bien fait. Je ne raffole pas des photos mais c'est totalement secondaire et ne nuit en rien à la qualité de l'ouvrage.

Il ne reste plus qu à mettre en pratique maintenant ! Il est bien expliqué et à l air assez facile.

C'est un excellent retour sur investissement et j'ai adopté facilement cette méthode qui me relaxe 2mn 3 fois par jour et même plus si je sens que la tension et les douleurs m'envahissent. Pour ceux qui veulent faire quelque chose pour s'améliorer, vous avez tout a y gagner. C'est mon homéopathe, puis mon rhumato qui me l'avaient recommandé. bye

C'est un ouvrage simple et pratique. La pratique, c'est là le hic. Il faut beaucoup de constance pour arriver à un résultat : les 2 minutes trois fois par jour, si elles sont vendeuses, sont tout de même loin de la vérité.Pourtant, une fois la technique maîtrisée, quel plaisir de se retrouver détaché de tout, apaisé et finalement libéré.Voilà un livre parfait pour tout ceux qui ne craignent pas d'être découvert couchés par terre dans leur bureau dans un état de semi-conscience.

Ce manuel est excellent parce qu'il est pratique et parce qu'il remplace aisément, pour les gens disposant de peu de temps, et aussi pour ceux qui n'ont ni le goût ni les moyens financiers de payer cher pour fréquenter régulièrement une salle ou un "guru", toute autre méthode de relaxation dirigée. Grà ce à ce manuel, on peut se diriger seul(e) sans effort. Mais attention : il faut s'y tenir avec persévérance, et la condition est d'être en bonne santé. Moyennant quoi, le "retour sur investissement" s'avère payant. Je dis chapeau et merci.

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